Caramenggunakan alat fitnes dan fungsinya #kebugaran #olahraga #fit #sehat #bugar #kesehatanjasmani #gym #fitnes #ngegym #binaraga Cepatmengakses daftar makanan, olahraga, air dan berat badan di aplikasi MyFitnessPal - Foto: Reproduksi / Amanda de Almeida Langkah 5. Jika pengguna menemukan bahwa jumlah kalori tidak sesuai dengan kebutuhan mereka, sentuh area "Sisa kalori" untuk mengedit nilai. Kemudian, buka nomor yang ditunjukkan sebagai tujuan; Translationsin context of "MENGGUNAKAN MYFITNESSPAL" in indonesian-english. HERE are many translated example sentences containing "MENGGUNAKAN MYFITNESSPAL" - indonesian-english translations and search engine for indonesian translations. Penggunaaplikasi seluler harus masuk menggunakan nama pengguna dan kata sandi yang sama dengan yang mereka gunakan di aplikasi. Setelah masuk, klik "Berandaku", lalu "Setelan", setelah itu "Hapus akun." Harap diingat bahwa versi web MyFitnessPal belum diterjemahkan ke bahasamu. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Posso personalizar minhas metas nutricionais? Posso acompanhar medidas adicionais, ou alterar as medidas padrão? Por que os meus valores de nutrientes diários e minha meta de calorias mudam quando eu faço exercício? Como faço para gravar o meu peso e outras medidas? Quantas vezes devo gravar meu peso e outras medidas? Como posso mudar meu peso inicial ou editar entradas de peso incorretas? Perdi algo de peso. O MyFitnessPal vai ajustar automaticamente os meus objetivos com base no meu novo peso? Como posso forçar uma atualização nas minhas metas de calorias? Posso escolher qual dia da semana começar? Posso alterar a minha meta de calorias sem afetar o historial das minhas entradas? Exibir mais Se você está seguindo um plano diferente recomendado pelo seu médico ou nutricionista, você pode ajustar muitos de seus objetivos em nossos aplicativos móveis ou em nosso site. Os usuários do aplicativo móvel devem fazer login usando o mesmo endereço de e-mail e senha que usam no aplicativo ao visitar o site.Usuários do site Faça login no em um navegador da web Clique em "Minha página inicial", depois em "Metas" e selecione " Editar" para metas diárias de nutrição, condicionamento físico ou micronutrientes Depois de fazer suas alterações, certifique-se de clicar em "Salvar alterações", essas mesmas alterações aparecerão no aplicativo na próxima vez que o aplicativo sincronizar com o site. Nos nossos aplicativos para Android e iOS Toque em "Metas" no menu ou na página "Mais" Toque em "Calorias, Carboidratos, Proteínas e Metas de Gordura" Ou toque em "Metas Adicionais de Nĺutrientes" para ajustar as metas adicionais de micronutrientes O MyFitnessPal distribui gordura, carboidratos e calorias de proteína com base em uma porcentagem, em incrementos de cinco por cento. Se você personalizar suas metas de macronutrientes, as três metas serão ajustadas para totalizar 100%.Se você deseja ter mais controle sobre seus objetivos, considere a possibilidade de atualizar para o MyFitnessPal Premium. Usuários Premium podem definir uma meta muito precisa em incrementos de grama para proteína, carboidratos ou gordura. Usuários Premium também podem definir metas personalizadas com base no dia da semana. Veja a imagem de exemplo abaixoObserve que seus objetivos serão atualizados assim que você adicionar exercícios na seção cardiovascular para um dia específico suas calorias do exercício serão adicionadas ao seu objetivo do dia, distribuídas de acordo com a proporção de nutrientes escolhida. Os usuários Premium podem optar por não incluir as calorias do exercício em seu total diário ou optar por distribuí-las em uma proporção personalizada de nutrientes Por padrão, definimos sua meta nutricional em Calorias Líquidas, que definimos como Calorias Consumidas Alimentos - Calorias Queimadas Exercício = Calorias Líquidas Isso significa que, se você se exercitar, poderá comer mais nesse dia. Por exemplo, se sua meta de calorias efetivas for 2000, uma maneira de atingir essa meta é comer 2500 calorias, mas depois queimar 500 calorias por meio de exercícios. Pense nas suas Calorias Líquidas como um orçamento diário de calorias para gastar. Você gasta esse orçamento em sua alimentação e ganha mais calorias para comer ao se exercitar. Não recomendamos que as mulheres consumam menos que 1200 calorias ou homens menos que 1500 calorias, em um determinado dia. Uma visualização da interface de metas por dia no aplicativo MyFitnessPal iOS Artigos relacionados Posso alterar a minha meta de calorias sem afetar o historial das minhas entradas? Como o MyFitnessPal calcula minhas metas iniciais? Uma Mensagem sobre metas de nutrição atualizadas da MyFitnessPal Quais são os recursos do MyFitnessPal Premium? Por que os meus valores de nutrientes diários e minha meta de calorias mudam quando eu faço exercício? My Fitness Pal is a jerk Briana Hansen from Daftar My Fitness PalApa itu My Fitness Pal? My Fitness Pal adalah sebuah aplikasi yang digunakan untuk membantu pengguna dalam mengatur pola makan dan aktivitas fisik untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran. Aplikasi ini sangat populer di kalangan orang yang ingin memperhatikan kesehatan dan kebugaran mereka. Langkah-langkah Cara Daftar My Fitness Pal 1. Unduh aplikasi My Fitness Pal dari Google Play Store atau App Store. 2. Setelah selesai mengunduh, buka aplikasi dan pilih "Daftar" di bagian bawah layar. 3. Isi informasi pribadi seperti nama, tanggal lahir, jenis kelamin, tinggi badan, dan berat badan saat ini. 4. Buat nama pengguna dan kata sandi untuk akun My Fitness Pal Anda. 5. Masukkan alamat email yang valid dan pilih "Daftar" untuk menyelesaikan proses pendaftaran. Cara Menggunakan My Fitness Pal Setelah mendaftar, Anda akan diminta untuk mengisi informasi tentang tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Setelah itu, aplikasi akan memberikan saran tentang jumlah kalori yang harus Anda konsumsi setiap hari untuk mencapai tujuan tersebut. Anda juga dapat memasukkan makanan yang dikonsumsi dan aktivitas fisik yang dilakukan ke dalam aplikasi. My Fitness Pal akan menghitung jumlah kalori yang Anda konsumsi dan membantu Anda memantau pola makan dan aktivitas fisik Anda. Fitur My Fitness Pal - Memantau jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari. - Menyediakan database makanan dan nutrisi. - Memberikan saran tentang jumlah kalori yang harus dikonsumsi setiap hari. - Memantau aktivitas fisik dan jumlah kalori yang terbakar. - Menyediakan grafik dan laporan tentang kesehatan dan kebugaran Anda. Manfaat Menggunakan My Fitness Pal - Membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. - Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. - Memantau konsumsi kalori dan nutrisi. - Membantu Anda memilih makanan yang sehat. - Membantu Anda memantau aktivitas fisik dan terus bergerak. Kesimpulan My Fitness Pal adalah aplikasi yang dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda dengan memantau pola makan dan aktivitas fisik. Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda dapat memperhatikan kesehatan Anda dengan lebih mudah dan efektif. Jadi, segera daftar dan mulai gunakan My Fitness Pal sekarang juga! cara daftar fitness MyFitnessPal adalah sekutu bagi mereka yang ingin menjadi bugar, karena berfungsi seperti buku harian makanan digital. Selain menghitung kalori, alat gratis yang tersedia untuk ponsel Android dan iPhone iOS juga merekam makanan dan berfungsi untuk memantau aktivitas fisik, asupan air, berat badan, dan bahkan suasana hari itu. Layanan ini menyediakan perpustakaan dengan jumlah kalori dari makanan yang berbeda, yang dapat dimasukkan secara manual atau melalui barcode. Fitur ini berguna untuk pengguna dengan rutinitas yang lebih sibuk, karena memungkinkan untuk mengoptimalkan proses. Aplikasi ini juga memungkinkan Anda untuk menentukan persentase makronutrien karbohidrat, protein, dan lemak dan juga menawarkan integrasi dengan sejumlah aplikasi latihan, misalnya, Runtastic, BTFIT dan Garmin Connect. Dengan sebagian besar fitur-fiturnya tersedia secara gratis, MyFitnessPal juga memiliki versi premium. Modalitasnya US $ 9,99 per bulan sekitar R $ 37,44, dalam konversi langsung atau US $ 49,99 per tahun sekitar R $ 187,36, tetapi dapat diuji gratis selama satu bulan. Aplikasi diet dan olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan pada tahun 2019 1 dari 9 Gunakan MyFitness Pal untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan mendaftarkan makanan dan menghitung kalori – Foto Amanda de Almeida / TechTudo Gunakan MyFitness Pal untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan mendaftarkan makanan dan menghitung kalori – Foto Amanda de Almeida / TechTudo Ingin membeli ponsel, TV, dan produk diskon lainnya? Temukan Bandingkan TechTudo Mereka yang tertarik memulai 2019 dengan kebiasaan yang lebih sehat dapat menggunakan aplikasi sebagai alat bantu dalam memantau rutin baru. Namun, perlu diingat bahwa program tidak memberikan penilaian medis dengan ahli gizi dan ahli endokrin, misalnya. Para profesional ini siap untuk mendefinisikan program penurunan berat badan yang dipersonalisasi, sesuai dengan kebutuhan tubuh setiap pasien. Langkah 1. Instal MyFitnessPal di ponsel Anda melalui halaman TechTudo. Saat membuka aplikasi untuk pertama kalinya, ketuk “Daftar” untuk mendaftar di platform. Untuk prosedur, pengguna dapat memilih antara menggunakan alamat email atau profil Facebook; 2 dari 9 Daftar di aplikasi MyFitnessPal ketika Anda mengakses untuk pertama kalinya – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Buat pendaftaran Anda di aplikasi MyFitnessPal saat mengakses untuk pertama kalinya – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Langkah 2. Jawab pertanyaan tentang tujuan, tingkat aktivitas harian, jenis kelamin, usia, tinggi, berat, dan sasaran berat, seberapa banyak Anda ingin menurunkan berat badan per minggu. Selain itu, Anda juga harus menyetujui ketentuan penggunaan aplikasi. Dari jawaban, platform menunjukkan jumlah kalori yang harus dikonsumsi pengguna setiap hari untuk mencapai tujuan, dengan perkiraan penurunan berat badan dalam empat minggu ke depan; 3 dari 9 Menjawab serangkaian pertanyaan MyFitnessPal untuk menentukan tujuan konsumsi kalori – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Jawab serangkaian pertanyaan MyFitnessPal untuk menentukan tujuan konsumsi kalori – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Langkah 3. Ada dua cara untuk memasukkan makanan yang dicerna. Yang pertama adalah dengan menyentuh “Diary” dan kemudian tanda “+”, di sebelah kiri setiap makanan. Ketika Anda melakukan ini, layar berikutnya akan menampilkan bidang pencarian untuk mencari makanan secara manual atau dari barcode. Pilih makanan terdekat dan edit ukuran / kuantitas porsi; 4 dari 9 Daftarkan makanan yang dibuat di aplikasi MyFitnessPal – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Daftarkan makanan yang dibuat di aplikasi MyFitnessPal – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Langkah 4. Cara lain untuk memasukkan makanan adalah dengan tanda “+” di bar bagian bawah layar. Opsi membuka menu mengambang dengan beberapa opsi, salah satunya adalah register makanan. Cukup pilih item dengan simbol garpu dan pisau dan tentukan makanan yang akan didaftarkan. Kemudian, ulangi langkah sebelumnya; 5 dari 9 Dengan cepat mengakses daftar makanan, olahraga, air dan berat badan di aplikasi MyFitnessPal – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Cepat mengakses daftar makanan, olahraga, air dan berat badan di aplikasi MyFitnessPal – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Langkah 5. Jika pengguna menemukan bahwa jumlah kalori tidak sesuai dengan kebutuhan mereka, sentuh area “Sisa kalori” untuk mengedit nilai. Kemudian, buka nomor yang ditunjukkan sebagai tujuan; 6 dari 9 Ubah sasaran konsumsi kalori Anda kapan pun Anda mau di aplikasi MyFitnessPal – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Ubah sasaran konsumsi kalori kapan pun Anda mau di aplikasi MyFitnessPal – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Langkah 6. Di area yang sama ini, juga dimungkinkan untuk mengedit distribusi makronutrien karbohidrat, protein, dan lemak – sesuatu yang sangat berguna bagi mereka yang ingin membatasi konsumsi lemak atau karbohidrat, misalnya. Segala tindakan pembatasan dalam makanan harus disertai oleh dokter spesialis; 7 dari 9 Juga memodifikasi jumlah makronutrien yang akan dikonsumsi, menggunakan aplikasi MyFitnessPal – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Juga modifikasi jumlah makronutrien yang akan dikonsumsi, melalui aplikasi MyFitnessPal – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Langkah 7. Untuk mengikuti evolusi, buka “Kemajuan” di bilah bawah layar. Dengan menu, Anda dapat melihat bobot awal, arus, dan variasi Anda. Setelah menimbang, ketuk pada “Registrasi” dan masukkan nomor baru. Di “Lainnya”, di bilah bawah, akses sumber daya lain dari aplikasi, seperti informasi gizi, resep, dan komunitas; 8 dari 9 Aplikasi ini juga membantu Anda melacak kemajuan penurunan berat badan Anda – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Aplikasi ini juga membantu Anda melacak kemajuan penurunan berat badan Anda – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Langkah 8. MyFitness Pal juga memiliki bagian “Pengingat”, dengan arloji yang mengirimkan pemberitahuan dengan pemberitahuan untuk mengisi makanan Anda dan bahkan minum air. Untuk mengaktifkan, cukup aktifkan tombol di sebelah catatan yang diprogram dalam “Pengingat”. Lansiran dapat dikonfigurasi untuk menginformasikan kapan harus merekam nilai bobot yang diperbarui. 9 dari 9 Dimungkinkan juga untuk memungkinkan pengingat mengingat untuk menyimpan catatan – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Dimungkinkan juga untuk mengaktifkan pengingat untuk mengingat untuk menyimpan catatan – Foto Reproduksi / Amanda de Almeida Siap. Sekarang gunakan MyFitness Pal untuk menghitung kalori makanan dan memonitor penurunan berat badan Anda. Apa merek jam tangan pintar terbaik Multilaser atau Xiaomi? Lihat Forum TechTudo. Layanan yang lebih baik untuk mendengarkan musik online dan offline Post Views 254 Os recursos de receitas permitem combinar vários ingredientes, de modo que MyFitnessPal pode calcular automaticamente o número correto de calorias e nutrientes quando você comer uma porção daquela receita para o seu diário. Para começarNa WebOs usuários do site que sejam falantes de Inglês devem consultar as instruções em nossa ferramenta Importador de Receita. As instruções estão aqui . Esta nova ferramenta permite que você registre uma receita apenas digitando o endereço web URL de uma receita de seu site preferido de receitas. Ou então, você pode colar ou digitar uma lista de ingredientes, e vamos combinar a lista com itens na nossa base de dados! Além de acelerar o processo de entrada de receita, o novo Importador de Receita oferece outras vantagens sobre a nossa ferramenta clássica de receita web, tais como a capacidade de editar a quantidade de um ingrediente de uma receita existente. Você pode encontrá-la na web, clicando em "alimento", depois "Receitas" Nossa ferramenta de receita original está disponível para usuários não falantes do inglês do No site Myfitnesspal . Clique em "Comida", em seguida, "Receitas" e depois "Colocar uma nova Receita." Digite um nome para a receita, e especifique o número de porções que produz. Em nossos aplicativos móveis Nós começamos a lançar a nossa nova ferramenta de importador de receita para usuários iOS e Android. Se as instruções abaixo não correspondem a sua experiência no aplicativo, por favor veja este artigo sobre a nova ferramenta Comece os passos para adicionar um item à sua agenda, selecione uma refeição, em seguida, selecione a guia "Receitas", role para baixo e toque em "Criar Nova Receita" Selecione "ingrediente" e procure o primeiro ingrediente em sua receita. Se estiver disponível no seu dispositivo, os usuários de aplicativos móveis podem ler códigos de barras para encontrar ingredientes. Certifique-se de ajustar o "número de porções" de cada ingrediente para refletir o quanto do item você está usando na receita completa. Depois de todos os ingredientes serem introduzidos, salvar a receita. A receita agora estará disponível na seção "Receitas" quando você adicionar alimentos para qualquer refeição. Se você não tem certeza de quantas porções uma receita irá produzir, digite um número com o melhor palpite quando você criar a receita. Após a receita ser cozida, você pode avaliar o número de porções que foram produzidas. Então, a receita pode ser editada e o número correto de porções podem ser inseridos. Este artigo contém informações adicionais sobre a edição de receitas. Artigos relacionados Como posso editar ou excluir uma receita? O tamanho da dose que eu preciso registrar não está disponível. Como o MyFitnessPal calcula minhas metas iniciais? Como posso usar uma receita com ingrediente de uma receita nova? Quais são os recursos do MyFitnessPal Premium?

cara menggunakan my fitness pal